BMI 计算器
在线计算 BMI 身体质量指数，提供体重范围参考
BMI 分类参考（中国标准）
偏瘦
< 18.5
正常
18.5 - 24
超重
24 - 28
肥胖
≥ 28
BMI 仅是一个参考指标，不能完全反映个人健康状况。如有健康疑问，请咨询专业医生。
这是什么工具？
BMI 计算器可以根据身高和体重计算 BMI 身体质量指数，并提供偏瘦、正常、超重、肥胖等分类判断。支持公制和英制单位切换，自动计算参考体重范围。所有计算在浏览器本地完成，不上传任何数据。结果仅供参考，不作为医疗诊断依据。
如何使用？
- 1 输入身高（支持 cm/m/英尺英寸）
- 2 输入体重（支持 kg/lb）
- 3 自动计算 BMI 和分类
- 4 查看参考体重范围，复制结果
常见问题
BMI 是什么？
BMI 是身体质量指数，用体重（kg）除以身高（m）的平方计算。
BMI 结果准确吗？
BMI 是简单参考指标，不能完整反映肌肉量、体脂率等情况，结果仅供参考。
结果可以作为医疗诊断吗？
不可以，结果仅供健康管理参考，如有健康问题请咨询医生。
适用场景与示例
- 日常健康管理参考，了解体重是否处在正常区间
- 入职体检、报名等需要填报 BMI 的场景快速估算
- 健身减脂过程中跟踪体重与身高比例的变化趋势
输入
体重 70 kg、身高 1.75 m
输出
BMI ≈ 22.9（正常）
💡 BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。
原理与常见错误
BMI（Body Mass Index，身体质量指数）的计算公式是：体重（kg）÷ 身高（m）的平方。例如 70 公斤、1.75 米的人，BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) ≈ 22.9，落在正常区间。中国成人的 BMI 分级标准（依据国家卫健委相关指南）与 WHO 略有不同：偏瘦低于 18.5，正常 18.5–23.9，超重 24.0–27.9，肥胖不低于 28.0，整体比国际标准更严格。需要强调的是，BMI 不区分肌肉和脂肪，肌肉发达者或老年人可能被误判，因此它只能作为粗略参考，不能替代体脂率、腰围等更精确的指标。
⚠️ 把 BMI 当成医疗诊断
BMI 只是体重与身高比例的粗略指标，不能替代医生的专业评估；如有健康顾虑请咨询医生。
⚠️ 用厘米算没换算成米
公式里的身高单位是米，175 厘米必须先换算成 1.75 米再平方，否则结果会差好几个数量级。
⚠️ 忽略肌肉与脂肪的区别
BMI 不区分肌肉和脂肪，健身人群肌肉比重大、BMI 偏高并不代表胖，要结合体脂率看。
参考与更新
最后更新：2026-06-22